روزبيديا
موسوعة الورد » فوائد » كيفية تناول القرفة وإستخدامها في الدايت والحميات الغذائية

كيفية تناول القرفة وإستخدامها في الدايت والحميات الغذائية

مزج القرفة مع الشاي هو الخيار الأول لدى أغلب الأفراد حول العالم، لكن يمكن أيضاً إضافتها إلى الحلويات والأطعمة بنوعيها الحلو والمالح إلى جانب أنه يتم إستهلاكها على نطاق واسع في هيئة زيت القرفة وفي صورة منتجات العناية بالجمال مثل الصابون المرطب وشامبو الإستحمام.

توجد القرفة على هيئة أقراص يمكن شرائها من الصيدليات، ستجدها في قسم الفيتامينات.

كيفية تناول القرفة وإستخدامها في الدايت والحميات الغذائية

إستهلاك القرفة في أغراض الحمية الغذائية الصحية

العديد من الأفراد يتناولون القرفة لمذاقها اللاذع والفيتامينات المفيدة بها، بينما أخرون يستهلكونها بإنتظام وحرص في حميتهم الغذائية “الدايت” لكبح شهيتهم.

أياً كان السبب، يمكنك إضافة القرفة إلى نظامك الغذائي اليومي بشتى الأساليب الملائمة.

  • يمكن نثر القرفة على دقيق الشوفان، الحبوب “الكورن فلكس”، الخبز في الصباح.
  • تستخدم في عمل معجنات القرفة المنزلية، وهي وسيلة لذيذة لتلقي جرعتك اليومية من القرفة.
  • يمكن إضافة القرفة إلى طعام الغداء والمعكرونة وإلى المرقة والدجاج.
  • يمكن دوماً إضافة ملعقة من القرفة إلى مشروب البروتين أو مشروبك الصباحي.
  • إستهلاك مقدار ملعقة من القرفة أو إضافة عود من القرفة إلى الشاي النباتي.
  • يضاف إلى قرفة الفانيليا بالحليب. أو الحليب بالشيكولاته. التي يمكن إعدادها بواسطة 3 أكواب من الحليب مع ملعقة من الفانيليا وملعقة من القرفة، قم بمزج وتقليب المكونات جيداً. تقدم باردة.
  • يفضل إضافة ملعقة من القرفة إلى قهوتك الصباحية.

أضف تعليق