تعرف على أحدث الطرق الأكيدة والمثبتة علمياً التي ستساعدك على التخسيس وإنقاص وزنك والتخلص من الدهون والسمنة في كافة أنحاء الجسم، بناء على ركائز أساسية تشمل عمل دايت مناسب وتناول الأطعمة المغذية والصحية، ممارسة التمارين والتدريبات الرياضية على النحو الصحيح، أهم النصائح لإنقاص الوزن، أهم الأمور الواجب تجنبها ومراعاتها.